ジャッジ とは
～べき とか
～ねばならない とか
その人の中のルールで
物事を裁くこと。
世間のルールと
自分のルールは同じ、と思っているけど
けっこう違うことも多い。
ルールで縛りすぎると
自分も縛るし
他人を見張るし
生きづらくなる
◆◆◆
だれしも
「おぎゃーーー」って生まれてくるときには
ジャッジなんかしていない。
成長する過程で
人に優しくしないといけない
女は家事をしないといけない
先生の言うことを聞かないといけない
などなど
誰かに言われたか、教えられたか
目の当たりにしたか、
そんな出来事があって
自分の中のルールができて
ジャッジするようになる。
おぎゃーって生まれるときに
人には優しくします！
ってうまれてくる赤ちゃんはいない。
自分が辛い思いをしないように
悲しい思いをしないように
自分の中でルールを作る。
それで幸せな時はそのままで大丈夫。
でも、幸せだと思えない時、苦しい時、問題ばかりが起きる時、
自分が自分をジャッジして苦しくなってるときがある。
例えば、
自分が人に優しくしないといけない
と強く思いすぎているときは
優しくしてない人を見ると腹が立つ。
他人を見て
○○しなさいよ！
って思うときは
自分が○○したくないんだなーー
○○してないあの人がうらやましいんだなーーー
でも、自分が○○しないという選択は
過去の悲しい思い出があって
とてもできないから
○○しないと嫌われる、見捨てられる、怒られると思っているから
自分が変わるのがイヤだから
自分が勇気を出すのがイヤだから
他人を変えようとするんだなーーー
と思ってみて。
自分のジャッジで
自分が苦しくなってるときは
○○してもいい、○○しなくてもいい
って緩めてみてね
問題は、問題と思う人の問題だよ
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