いやだな、と思うことがあったときは
じゃあ、
どんな状態だったらうれしいのかな？
どうなったらうれしいのかな？
と考えてみよう
いやだな、と思うことがあったとき
自分から自分に
これはダメなのよ
これをイヤとおもっちゃいけないのよ
と考えると苦しい
いきづまる。
まずは自分から自分に
「うんうん
これイヤなんだね～」
と寄り添ってあげて。
何もしなくてもいいから
まずは自分のきもちをわかってあげて
自分の気持ちをなかったことにしてたら
何もはじまらない
たとえば、自分が着たい服があったとする
こんな服をきて近所を歩いたらなんていわれるんだろう？
仕事に着ていったらなんていわれるんだろう？
子供の友達や親にみられたらなんていわれるんだろう？
こんな服をきて近所を歩いたらいけない
仕事のときにこんな服をきてはいけない
普通の親だったらこんな服着ない
と、頭のなかでぐるぐるするんじゃなくて
まずは
「そうだねー
この服着たいよね－」
って、まずは自分が自分に寄り添ってあげよう
まずは自分が自分の事わかってあげよう
着たい服を着ないという選択をするにしても
自分が自分を否定して
我慢しなきゃいけない、と思って着ないのか
自分の「着たい」という気持ちは大事にしつつ
今はいい方法がみつからないので
着たい服をきないのか
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