「――例えば電車の座席に座っていたとする。そのうちに停車駅から人が乗り込んできて、自分の前に立ったとする。気にはなるけど、じろじろ見たり驚いたりはしないでしょ？ なんとなく『居るな』って思いながら、座席を移動することもなく、降りる駅までそこにいるでしょ？ ――放っておくっていうのは、そんな感じかな」
芽生えた不安をどうするか。
という質問に対しての、例え話。
乗り込んできた人＝『不安』。
よく『不安を感じたら、感じたままにする』と聞くのだが、いまいち分からなかった。
が、これを聞いて、なんとなく分かったというか、ストンと入ってきたというか。
しかーし。
私「それを実行できるかは別なんですよね」
医師「うーん……自分なりのコツを掴むしかないよね」
ですよねー( ´_ゝ`)
ちなみに、不安を感じたときに他のことへ意識を向けるようにすることは、いわく、
「それは座席を移動することと同じだね」
とのこと。
道半ばどころか、マイナス地点で足踏み中だと分かりましたサ(´・ω・`)
んでも私、電車だろうが待合室だろうが、近くに人がいるだけでガチガチになるタイプなんだよなー。
人をじろじろ見る癖があるから、音楽か本かゲームをやることで意識をそらしてるし。没頭すんのが好きだってのもありますが。
するってーと、もう根本がダメなのかしらン。
でもって、週末にはスパコミでっす。
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