👶💤
✔︎昼間は明るい場所で過ごす（多少の物音はok）
✔︎朝、陽の光を浴びせる
✔︎授乳後5分後がゲップが出やすい
（なるべくゲップをさせてあげる）
✔︎泣きぐずりに効果的なのは5分間抱っこしながら歩く（これは確かに効果あり！）
ちょいと早めに歩くとすぐ寝る
✔︎Cカーブを保ったまま寝かせる
（昼間は目が届く時に
たまご型クッションを使用。
夜間は寝返り窒息防止のため、
水平で寝かせる。）
✔︎完全に眠る前に寝床に戻す
（頭からゆっくり置く。目を閉じてから約5分くらい）
✔︎就寝前はたっぷり授乳する
（いつもより気持ち多めにあげる）
✔︎昼間はなるべく話しかけたり
スキンシップを取り、
寝かせすぎない
（寝かせすぎないというより、
息子さんは昼間寝てくれない
）
メモ📝
現在、生後約1ヶ月
■夜間まとめて5時間半
（6時間以上寝そうな時は脱水が
心配なので起こして授乳してます）
■昼間長くて3時間。基本30分〜1時間半