👶💤
✔︎昼間は明るい場所で過ごす(多少の物音はok)
✔︎朝、陽の光を浴びせる
✔︎授乳後5分後がゲップが出やすい
(なるべくゲップをさせてあげる)
✔︎泣きぐずりに効果的なのは5分間抱っこしながら歩く(これは確かに効果あり!)
ちょいと早めに歩くとすぐ寝る
✔︎Cカーブを保ったまま寝かせる
(昼間は目が届く時に
たまご型クッションを使用。
夜間は寝返り窒息防止のため、
水平で寝かせる。)
✔︎完全に眠る前に寝床に戻す
(頭からゆっくり置く。目を閉じてから約5分くらい)
✔︎就寝前はたっぷり授乳する
(いつもより気持ち多めにあげる)
✔︎昼間はなるべく話しかけたり
スキンシップを取り、
寝かせすぎない
(寝かせすぎないというより、
息子さんは昼間寝てくれない)
メモ📝
現在、生後約1ヶ月
■夜間まとめて5時間半
(6時間以上寝そうな時は脱水が
心配なので起こして授乳してます)
■昼間長くて3時間。基本30分〜1時間半