疲れたら、睡眠。
これが、一番の疲労回復方法です。
しかし、寝ているにも関わらず、疲れが取れないという方もいるはず。
もしかしたら、空気が関係しているかもしれません。
寝室は、外の空気に比べ汚れているとの調査報告がされているのだ
何故かと言うと、寝室は、空気の入れ換えがあまりされない傾向にある。
その為、空気が滞留し、汚れたままになっている事が多いのだ。
また、寝室には、ダニやノミ、ホコリの他、アカやフケなど目に見えない小さなモノが空気中を漂っている。
その汚れた空気を、睡眠中に吸うことになり、結果多くの栄養素を消費する事になり、身体は働き続けてしまうのです
どんなに熟睡しているように見えても、空気が汚れていると、身体の疲労回復にまで影響するのです。
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