体重が増えたぁ〜
ちょっとやそっとじゃぁ〜ビクともしない私の体重…
モチベーション下がる。。。
でもこのままじゃぁ〜駄目な気がする。
乳がん再発予防でホルモン療法もしてるから余計に痩せにくいのかもですが…
タモキシフェンを服用しています。
若い時は汗💦いっぱいかいただけでも痩せたのに。。。
今じゃぁ〜ビクともしない！！
私のホットフラッシュで汗💦いっぱい出るのは役立たずね😢
太ると再発率上がるみたいだし。。。ダイエットしたいです。
このままだとなんか乳がんに負けた気がするし😆
なんか悔しいです。
なので、最近気になってたマシンピラティスの体験レッスンに参加してきました。
ちょうど近くにオープンする予定で今週からプレオープン期間でお得に体験できます。
体型が体型なだけに恥ずかしいけど少人数制で、マンツーマンではないけどレッスンは
インストラクターさん、トレーナーさんが2人ついてやるそうで物足りなさを感じられる人にはもう1人のトレーナーさんがついて個人に合わせたレッスンも可能のようです。
少人数だから目が届きやすいと言う事でしょうかね！
雰囲気も悪くなかったです。筋トレブースも少しありました。
やり方は、マシンの上に乗ってピラティスするんですけど。。。あっそのままじゃぁ〜ん
説明が下手ですが、床の上でピラティスやるより、もっと楽に無理なくストレッチできて
すごく効くみたいな感じで〜ごめんなさい
マシンに頭を置くヘッドレスト、足を置くステップ、仰向けで寝たところは動きます。下には、バネで取り外しができる錘があります。仰向けに寝て手でゴム紐を握って上下したり、足首をとうして曲げたり伸ばしたりしてゆっくり呼吸をしながら動かしていきます。その時、仰向けで寝てるところは下に、錘で負荷がかかっていてスライドして動くのでガシャンと大きな音が鳴らないようにスライドさせたり、骨盤の位置も意識してポージングしたりして20秒間静止とか。。。
私は、ふとモモの裏とお尻の中がつりそうになりました😅わあぁ〜つるつるって〜
30分ぐらいの体験レッスンでした。
9月半ばにオープンなので、もう少し違うスポーツジムにも体験レッスンに参加してみようと思います。
感想はと言うと、インナーマッスルが弱いので何回もつりそうになってしまいました🫣
終わった後は身体が軽く感じたし、私でもできたぁ〜
すごく中に効いてる感じがして一晩経ったら筋肉痛でした😆
楽しい体験ができました。
若い頃に比べると18〜20キロぐらいマシマシ体重です。
戻りたいなぁ〜
負けないぞ〜美魔女なってやるぞ〜。。。そこまではさすがに無理？？かもね😁