こんばんは
今日の練習
6キロJOG ペースキロ4分40前後？
150×3
足裏の痛みが段々無視しづらくなってきててまずい
最終手段は日曜で痛み止めをもらってくること
高1のときに一回もらったんですけどガチで効くんですよ
でもよく聞いたら麻酔みたいなもんで段々耐性つくからやらない方がいいそう
でも前日刺激＋総体の2日間なら麻酔で乗り切ってもいいよなぁ
まぁあくまでも最終手段ですが
JOGは途中で脇腹痛くなったり雨強くなったりで散々でしたが流しの感覚がめちゃくちゃよかった
しっかり腕振りと脚が連動してる感じ
いうて短い距離なら足裏の痛みも気になりませんし何とかなるか
明日は1000＋100JOG＋400
4分一桁ペースで行きます
理想は66で押して1キロが2分46で100をキロ4でつないで400が66切り
これできたらアツい