雨

こんばんは

今日の練習

50m計測

補強

体幹バリ鍛えました

そんだけ

土日どっちもポイント練でびっくり

ただ土のメニューがよく分からんですね

どうせやるなら3分15くらいでやりたいんですけど

日はえぐいスピード練習

200×4×2　設定27

これは外したくない

まずはなぜか明日学校があるので乗り切る