こんばんは🌙
今日の練習
・10kmJOG ペースキロ5切るくらい？
・200流し 27
寒すぎるやろマジで
一昨日の反省と視聴者の方からのコメントを活かし半袖でインナー着て走ったんですけど
普通に汗かいて冷えまくりじゃボケ
まぁ僕のインナー速乾素材じゃなかったけど😅
どうすんのこれ
とりあえず今日は寒すぎたんで5キロ終わってから一旦着替えました
でもぶっ続けで行った方が練習になるよなぁ
次は半袖一枚で走るか
これで汗かいたらもう知らん
てか寒気するの普通に風邪なのかもしれない
皆寒いって言ってたしわからんけど
あと靴紐は固いほうがいいね
最後の流しは明日への刺激でやりました
火曜からJOG→休み→JOGできてるんでスピード落ちてないか不安だったんですけど
意外と感覚は失ってませんでした
27出てびっくりしたけどスパイクだったし当たり前といえば当たり前
今までシューズでやってたし
明日は600×2のガチ練習らしい
頑張ろう！
肉離れだけは気をつけて