こんばんは、セトカンです。
今日の練習
・5キロjog（平均キロ3分55くらい）
今日のカス生活
8時半起床
午前中スマホ
昼食
スマホ
2時〜4時半 昼寝
起床後 慌ててランニングの準備をする
5時から家を出て母校のグラウンドへ
夕食の時間が6時半なので短時間で距離踏むにはペース速くしないとダメだと思いろくにアップもせずキロ4で走り始める
5キロでアキレス腱の痛みが限界に達しストップ
帰宅し夕食を終える←今ここ
まず朝起きんの遅すぎ
あと昼寝長すぎ
夕食の時間を守ろうとしたのは偉いがそこから逆算して起きる時間考えてない
それから起床後一時間も経ってないのにキロ4で走るのはアホ
そして当然のように勉強してない
ホンマにカス生活すぎる
アキレス腱の痛みはすぐに引いたので明日は走れますが
入試休みはこんなことにならないよう努めます
もう今日はほぼ終わりだけど残り数時間で取り返します