こんばんは、セトカンです。
今日の練習
・アップ2km
・ドリル
・ファルトレクもどき7km＋流し
市営のバックにある芝生スタンドの上を走るファルトレクみたいなJOGをしました。
坂登ったり下ったりを無数にやったので普段使わない筋肉にいい刺激が入ったと思います。ちなみに結構キツかったです。
3回くらいコケたので危なかった。さすがにまた足首捻るのは嫌ですわ。先生は足首を鍛えるみたいな名目で説明してましたがあんま足首に負荷がかかってる気はしませんでした。
部活らしいメニューでした。
というか高校生の部活動らしいメニュー。
ただのJOGなら一人で出来るけど、まさか芝生スタンド走ろうとは思いませんし一人ではやりにくいですしね。
今日はかなり良い練習ができたと思います。
明日は久々の補強ですね。
友よとブルゾンをやりましょう。