～朝ご飯～
ご飯 お味噌汁
天ぷら
～昼ご飯～
おにぎり サンドイッチ
～夜ご飯～
生姜焼き キャベツの千切り
～間食～
キットカット コアラのマーチ
雪見だいふく
お昼に食べ過ぎてしまった分
夜は炭水化物を抜きました！
今日は試験があったので
頭の回転が良くなるようにと
友達からキットカットを１つ、コアラのマーチを１つ頂きました♪
雪見だいふくは夜ご飯の後に‥
～運動～
半身浴(40分) ストレッチ
Leg Magic(1回)
ウォーキング(5,826歩)
半身浴は携帯を触ってたら
あっという間に40分たってました‥
歩数計は携帯についています♪
便利ですよね(^o^)／
～結果～
５２．２kg(±0) ２５．５%
前日と変わらなかった‥‥
でも、増えるよりはましです☆
ポジティブに考えましょう！
体脂肪も量れる体重計なので
量っちゃいました(・∀・)
体重４０kg代
体脂肪１０%代
を目標に頑張ります！！
