最低限必要なものと、あれば良いもの。
- 自宅内で過ごすのが危険な場合には、避難所へ移動します。
避難所の多くは小中学校や公民館などが指定されており、自治体ごとに飲食料や毛布などが備蓄されています。
避難所の場所はハザードマップなどに記載されています。
下のリストは、避難所に移動するときに必要なものの一覧です。食料や生活品などは、家族のリュックに手分けして背負えるようにしておきましょう。
身分証明書の類は持ち出しやすい様、保管場所をある程度まとめておくと便利です。
| 全員 | 避難所などへ移動するときに 最低限必要なもの |
避難所などへ移動するときに 可能であれば持っていきたい物 |
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|---|---|---|---|---|
| 水 | 飲料水 給水袋（給水車から水をもらうため） ポリタンク |
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|---|---|---|
| 食料品 | レトルト食品、アルファ化米 缶詰（魚・肉・野菜など） 缶詰（果物、小豆） 菓子類 栄養補助食品 |
野菜ジュース 加熱せず食べられるもの（かまぼこ、チーズ） 健康飲料粉末 |
| 調理器具 | 缶切・はさみ・多機能ナイフ 食品用ラップ（お皿に巻いて洗い物を減らします、保温や応急手当にも） アルミホイル 簡易食器類 |
カセットコンロ カセットボンベ 鍋類 クッキングシート |
| 清潔品 | 歯ブラシ 簡易トイレ トイレットペーパー ビニール袋 除菌ウェットティッシュ |
虫歯予防ガム ラテックス手袋・ハンドジェル |
| 薬・救急用品 | 常備薬・持病薬 救急絆創膏と包帯 マスク |
栄養補助サプリ |
| 情報確認手段 | 携帯電話充電器・予備バッテリー 手回し充電式などのラジオ |
|
| 日用品 | 使い捨てカイロ ティッシュ 新聞紙（簡易トイレ、防寒対策など） 懐中電灯 乾電池 マッチかライター 敷物・レジャーシート 軍手か皮手袋 万能ナイフ 毛布・ブランケット |
テーブルと椅子 風呂敷（おむつ、生理用品、包帯、袋、防災ずきん収納） さらし（おむつ、生理用品、包帯、おんぶ紐、ロープ代わりに） ロープ・ガムテープ 寝袋 マット 段ボール テント アルミ製保温シート おもちゃ（子供用） |
| 衣類等 | タオル 着替え（下着を含む） 予備の眼鏡、コンタクトレンズなど 雨具（レインコート、長靴など） スリッパ |
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| 筆記具等 | 筆記用具 家族の写真（はぐれた時の確認用） 緊急時の家族、親戚、知人の連絡先 広域避難地図（ポケット地図でも可） |
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| 貴重品・書類 | 現金（小銭含む） ※公衆電話用に10円玉、100円玉 車や家の予備鍵 銀行の口座番号・生命保険契約番号など 健康保険証 身分証明書（運転免許証、パスポートなど） 印鑑 母子健康手帳 防災手帳（緊急連絡先、集合場所記載） 年金手帳 |
|
| 避難時品 | 防災ずきんかヘルメット 笛やブザー（音を出して居場所を知らせるもの） 水筒 |
|
| その他 | ガソリン携行缶 バール、ジャッキ（負傷者の救出や脱出に使えます） 燃料 |
| 女性 | 避難所などへ移動するときに 最低限必要なもの |
避難所などへ移動するときに 可能であれば持っていきたい物 |
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|---|---|---|---|---|
| 清潔品 | 生理用品 | |
|---|---|---|
| 日用品 | 化粧品 |
| 乳幼児 | 避難所などへ移動するときに 最低限必要なもの |
避難所などへ移動するときに 可能であれば持っていきたい物 |
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|---|---|---|---|---|
| 食料 | スティックタイプの粉ミルク（アレルギー対応） | |
|---|---|---|
| 調理器具 | 哺乳瓶（赤ちゃんに必要なもの） 高密度ポリエチレン袋 |
哺乳瓶消毒セット |
| 清潔品 | 紙おむつ（幼児用・高齢者用など） おしりふき |
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| 衣類等 | 抱っこひも |
| 高齢者 | 避難所などへ移動するときに 最低限必要なもの |
避難所などへ移動するときに 可能であれば持っていきたい物 |
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|---|---|---|---|---|
| 食料品 | おかゆなどのやわらかい食品、高齢者用食品 | |
|---|---|---|
| 清潔品 | 入れ歯洗浄剤 | |
| 薬・救急用品 | 常備薬（処方薬） | |
| 日用品 | 老眼鏡 | 補聴器用電池 |
| 貴重品・書類 | お薬手帳 |
また、熊本の地震などでは、避難所に入れない方が多く居ました。
車の中に泊まり続けると、エコノミークラス症候群など体に不調がでる場合が有ります。
外にテントを貼り避難する方が多かったように、テントやテーブル、寝袋やランタンなどのアウトドアグッズは、そのほとんどが災害時に有用なものです。
防災の観点からも、思い切ってそろえておくと良いですね。
防災グッズ一覧
※は感染症対策に必要
基本用品
| カテゴリー | 品名 | 携帯 | 持出 | 備蓄 | メーカー |
|---|---|---|---|---|---|
| バック | 非常持ち出し品袋 | ● | 非常持ち出し品を収納して，玄関先などに置いておきましょう。 | ||
| 水 | 飲料水 | ● | ● | ● | 1人１日３リットルが目安です。３日分は備えましょう。う。 ５００ｍｌの飲料水は普段からバッグなどにしておくと安心です。 |
| 食 | 乾パン | ● | ● | そのまま食べられるものはもちろん，お湯を入れるだけなど調理が簡単なものが便利です。３日分は備えましょう。 また，いつ起こるか分からない災害に備えて，アメやチョコレートなどを携帯しておくと安心です。 |
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| 缶詰 | ● | ● | |||
| レトルト食品（ごはん・おかゆなど）・アルファ米 | ● | ● | |||
| インスタントラーメン・カップみそ汁 | ● | ● | |||
| アメ・チョコレートなどの携帯食 | ● | ● | |||
| 給水用ポリタンク | ● | ポリタンクに日頃から水道水をためておくと災害時，生活用水に使えて便利です。 | |||
| カセットコンロ・ボンベ | ● | 電気，ガスが不通のときの調理に便利。予備のボンベは多めに準備してください。 | |||
| ラップフィルム | ● | 食器の上に敷けば洗う必要もありません。身体に巻けば保温に便利です。 | |||
| 紙皿・紙コップ・割り箸 | ● | 使い捨ての食器です。 | |||
| 情報 | 携帯ラジオ | ● | ● | 災害情報を入手するために必要です。 | |
| 予備の乾電池 | ● | 自然放電するため，消費期限に気をつけましょう。 | |||
| 筆記用具（メモ帳とペン） | ● | ● | 避難場所などで活用できます。 | ||
| 油性マジック | ● | 伝言を書くことができます。 | |||
| 装備 | ヘルメット・防災ずきん | ● | 落下物から頭などを守ります。 | ||
| 笛・ホイッスル | ● | 閉じ込められたときなど，場所を知らせます。 | |||
| 厚手の手袋 | ● | 倒壊した家屋，散乱した家財から手を守ります。 | |||
| 懐中電灯 | ● | ● | できれば家族の人数分を用意しましょう。 | ||
| 長靴 | ● | 瓦礫などから足を保護するために。 | |||
| 運動靴 | ● | 避難の際に役立ちます。 | |||
| 道具 | 万能ナイフ類 | ● | 包丁の代わりになるほか，用途はいろいろ。 | ||
| 工具セット | ● | シャベル，バール，ノコギリ，ハンマーなど。家屋や家具の下敷きになった時の救出に使えます。 | |||
| ほうき・ちりとり | ● | ガラスや倒壊物の除去に役立ちます。 | |||
| ロープ（１０メートル） | ● | 救助，避難ばしごの代用。体重を支えられる太さの物を。 | |||
| 衛生 | マスク ※ | ● | ● | ● | 防寒用としても重要。 |
| 消毒液 ※ | ● | ● | ● | 流水で手洗いできない場合にもあると便利です。 | |
| ティッシュペーパー・ウェットティッシュ ※ | ● | ● | ● | ウェットティッシュは入浴できない災害時には体が拭けるなど重宝します。 | |
| 救急 | 救急用品セット | ● | ● | 救急セットには体温計※のほか，絆創膏や包帯など。その他ビタミン剤など日頃使っているサプリメントなどもあるとよいでしょう | |
| 処方箋の控え | ● | ● | ● | ||
| 胃腸薬・便秘薬・持病の薬 | ● | ● | ● | ||
| 毛抜き | ● | ● | とげ抜き，ピンセットとしても使えます。 | ||
| 防寒 | 携帯用カイロ | ● | ● | 寒い時の保温に便利です。 | |
| 毛布（折りたためるもの） | ● | 寒い時期の防寒対策に必要です。 | |||
| 衣料品 | 下着・靴下 | ● | 衣類は動きやすいものを選びましょう。セーターなどの防寒具も寒い季節には役立ちます。雨具は両手が使え，作業しやすいものを。 | ||
| 長袖・長ズボン | ● | ||||
| 雨具 | ● | ● | |||
| 防寒用ジャケット・雨具 | ● | ||||
| 汎用 ・ あると便利 |
簡易トイレ | ● | ● | 凝固剤，吸収剤入りのものは臭いを抑えて便利。 | |
| ビニール袋 | ● | ● | ● | 大小合わせて１０枚ほど。雨具や敷物，簡易トイレとしても使用可能。プライバシー保護のため透けないものを。 | |
| ビニールシート類 | ● | ● | 被災家屋の応急処置や，屋外避難の際に便利です。 | ||
| 布粘着テープ・油性マジック | ● | 布粘着テープは，油性マジックを使ってメモに使用したり、ガラスの破片を取るときに利用します。 | |||
| ライター・マッチ | ● | 調理用や暖房器具の火おこしなどに。 | |||
| ローソク | ● | 電気がない，使えないときに長時間の明かりに。 | |||
| ランタン | ● | ● | 停電の夜にあかりがあると安心です。 | ||
| タオル | ● | ● | 汚れの拭取りやけがの手当て，下着の代用など汎用性あり。 | ||
| 安全ピン | ● | ● | タオルを留めて下着の代用などに使えます。 | ||
| ハンカチ（大判）・手ぬぐい | ● | 何かを包んだり，防寒対策としたり，何かと便利です。 |
個別に検討する品目
| カテゴリー | 品名 | 携帯 | 持出 | 備蓄 | メーカー |
|---|---|---|---|---|---|
| 女性 | 生理用品 | ● | 傷の手当，ガーゼの代用としても重宝する。 | ||
| くし，ブラシ，鏡 | ● | 避難生活でも，普段と同じような生活をすることでストレス軽減につながります。 | |||
| 化粧品 | ● | ||||
| 髪の毛をくくるゴム | ● | お風呂に入れない時，髪をまとめれば不快感が軽減。 | |||
| 防犯ブザー | ● | ● | 普段から持ち歩いておく。 | ||
| 高齢者 | 紙おむつ | ● | ● | ● | 日常生 活で使うものを，意識して上手に備蓄したりするなど災害に備えましょう。 |
| 介護用品 | ● | ● | |||
| 補聴器 | ● | ||||
| 入れ歯 | ● | ||||
| 乳幼児 | 粉ミルク，哺乳瓶，離乳食 | ● | ● | ● | |
| 清浄綿 | ● | ● | ● | ||
| 紙おむつ | ● | ● | ● |
