L-92乳酸菌
L-92株はカルピス社の保有する菌の中から、アレルギー症状を抑制する効果が高い菌として選ばれた菌です。
アレルギー症状の原因となるIgE抗体の産生を抑制することが特徴です。
L-92株は生きたまま腸に届く乳酸菌ですが、加熱殺菌しても同様の効果が得られるということなのです。
「生きた菌による良い効果」を指すのに対し、バイオジェニックスとは特に「菌体自体や菌の作り出した物質」による良い効果を指します。
L-92株の効果
ヘルパーT細胞という免疫細胞にはTh1細胞とTh2細胞があり、互いに牽制してバランスを保っていますが、バランスが崩れてTh2細胞が優位になるとアトピー性皮膚炎や気管支喘息といったアレルギー疾患を発症してしまうことがあります。
L-92株は、
- ①Th１細胞を活性化
- ②Th2細胞のアポトーシス（細胞が自ら死ぬこと）を誘導する
- ③過剰な免疫反応を抑制する制御性T細胞を誘導する可能性
このような複合的な働きによりTh1/Th2細胞のバランスを調節し、アレルギー症状の原因となるIgE抗体の産生を抑制するものと考えられています。
近年ではアレルギーに関する研究が進み、アレルギー症状の発症に関して制御性T細胞（Tレグ）がとても重要な役割をしていることがわかってきました。
アレルギーのマウスを使った実験では、L-92株の経口投与によって制御性T細胞の誘導され、制御性T細胞が過剰なT細胞の働きを抑制することで免疫バランスを改善していることが推察されています。
花粉症症状改善
スギ花粉症ボランティア23名を対象として、2002年のスギ花粉症シーズンに「L-92乳酸菌」を用いた実験を行いました。
12名には「L-92乳酸菌」含有飲料を、11名には「L-92乳酸菌」を含まないプラセボ飲料を1日2本（100ml／本）ずつ、6週間摂取してもらったところ、「L-92乳酸菌」を摂取したグループでは、L-92を摂取しなかったグループと比較して花粉症の眼の症状が有意に改善しました。
通年性アレルギー性鼻炎改善
通年性アレルギー 性鼻炎患者49名に「L-92乳酸菌」を用いた実験を行いました。
25名に「L-92乳酸菌」含有飲料を、24名に は「L-92乳酸菌」を含まない飲料を1日1本100mlずつ、8週間摂取してもらいました。
その結果、「L-92乳酸菌」含を飲んだグループは、 鼻の症状・治療スコアがL-92を摂取しなかったグループと比較して有意に改善しました。
また眼の症状・治療スコアも改善傾向を示しました。
アトピー性皮膚炎改善
小児アトピー性皮膚炎への有効性
1歳から12歳のアトピー性皮膚炎患者50名を対象として、「L-92乳酸菌」を用いたプラセボ対照試験を行いました。
26名に「L-92乳酸菌」粉末 100mgを含む食品を、24名には「L-92乳酸菌」を含まないプラセボ食を8週間摂取してもらい、皮膚症状を観察しました。その結果、「L-92乳酸菌」を含む食品を摂取したグループでは、湿疹重症度判定スコア（湿疹の重症度、面積、かゆみの自覚をスコア化した値）が有意に改善していました。
また、アトピー性皮膚炎の重症化に伴い上昇するといわれている血清中のTARC濃度を測定したところ、「L-92乳酸菌」を摂取したグループでは、有意に低い値であることがわかりました。
成人アトピー性皮膚炎
16歳以上のアトピー性皮膚炎患者49名のうち、24名に「L-92乳酸菌」を8週間摂取してもらいました。その結果、「L-92乳酸菌」を摂取したグループには炎症の強さ、面積、かゆみの程度に関して、有意な低下が見られました。
ナチュラルキラー細胞（NK細胞）活性化
「L-92乳酸菌」投与群の肺のNK活性を調べたところ、インフルエンザウイルス感染後6日目の肺のNK細胞活性が生理食塩水投与群に比べて、有意に高値を示していることがわかりました。このことから、「L-92乳酸菌」はNK細胞の活性化により、インフルエンザを予防する可能性が考えられました。
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）は細菌やウイルスに感染した細胞や健康なヒトでも毎日3000〜6000個はできてしまうというガン細胞などを退治する免疫細胞の一つです。
唾液中の抗ウィルス物質（IgA抗体）を増加させる
L-92乳酸菌の摂取4週間目に唾液中のIgA抗体濃度の増加が確認されました。
IgA抗体の分泌が促されればウイルスの体内への侵入を阻止することが期待できます。
マウスのインフルエンザウイルス増殖を抑制
15日間マウスにL-92乳酸菌を与え続け、16日目にA型インフルエンザに感染させ、その後5日間L-92乳酸菌を与え続けたところ、L-92乳酸菌を与え続けたマウスは、生理食塩水を与え続けたマウスに比べて肺のウイルス数が明らかに少なく、A型インフルエンザの症状も軽いものでした。
L-92乳酸菌の効果的な摂取方法
プロバイオティクス・バイオジェニックスは安全である反面、その効果はマイルドであることが特徴です。
効果を得るためには気まぐれで善玉菌を摂取するのはなく、毎日コツコツと摂取し続ける必要があります。
L-92乳酸菌も一度摂取すると決めたら、少なくとも数週間は継続的に摂取しましょう。
日本国内において確認されている花粉症の原因となる植物は60種類にも上ります。このうち約70％を占めるのがスギです。これは第二次世界大戦後、森林資源の増大や回復を目的に大量の植林がなされたためとされています。これだけの量のスギ花粉が風に乗って日本中を飛び回るのですから、花粉症になる人が多いのもうなずけます。
しかし、スギほどは知られていませんが、スギ以外にも花粉症を引き起こす植物があります。そこで、スギ以外の植物も含め、花粉症の抗原や地域別の花粉の飛び方などについてご紹介します。
参照、善玉菌ブログ様
花粉症の原因となる植物の種類
スギのほかに花粉症を引き起こす原因（アレルゲン）となる主な植物には、ヒノキ、カモガヤ、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどがあります。ヒノキは1月～6月、カモガヤは3月～11月、ブタクサは8月～10月に注意が必要な時期です。（花粉の種類や飛散時期は、地域によって異なります）
地域別の花粉飛散
全国的に患者が増え続けているスギ花粉によるアレルギーですが、北海道ではスギ花粉飛散量は極めて少なく、沖縄ではスギが植林されていないためスギ花粉の飛散はありません。スギ花粉の飛散量が比較的多いのは関東･東海地方です。また、関東･東海地方ではヒノキ花粉も飛んでいるためシーズン中は体調を崩す人が増えます。関西ではスギとヒノキの花粉飛散量はほぼ同じぐらいですが、天候などの条件によってはヒノキ花粉のほうが多くなることもあります。
どんどん増える目のアレルギー
花粉症の症状が出るのは主に目と鼻です。目に起きる症状を「季節性アレルギー性結膜炎」と呼び、日本ではスギやヒノキの花粉が原因となっているケースが少なくありません。
患者数は男性よりも女性に多く、年齢では男性の患者が10代に集中しているのに対し、女性は10～40代と幅広い年代の人に症状が現れているのが特徴です。
スギとヒノキの花粉症が増えている理由
日本国内に大量のスギやヒノキが植林されたことも主な理由のひとつですが、ほかにも次のような原因が考えられます。
- 大気汚染
- 地球温暖化
- 食生活の欧米化
- 住環境の変化
- ストレス
飛散する花粉の量は同じでも、自動車の交通量が多かったり工場が密集していたりする地域では、花粉症を訴える患者さんの数が多くなるといわれています。また、気温の高い日が増えると、花粉が飛びやすい条件が揃いやすくなるので飛散量が増えます。
そして、肉類や油類の多い欧米型の食生活は免疫系を刺激してアレルギー体質を作り出すこと、建築技術の発達で気密性が増した住居内にはアレルゲンが長く留まりやすくなり、免疫系の過剰反応につながることが知られています。
花粉症対策は1年を通して必要
花粉症のアレルゲンとしてはスギやヒノキが有名ですが、その他の花粉も原因となりえます。目のかゆみや充血、くしゃみ、鼻みず、鼻づまりなどの症状が出たら花粉症の可能性も疑ってみましょう。症状を軽く抑えるには、1日でも早く治療を始めることが大切です。また、お住まいの地域の花粉情報もチェックしてみてください。
