朝食はお米
ご飯。
おやつは
米の煎餅やおかき。
大好きなハード系のパンも 
とうとうやめた。
（外食ではいただきます）
ヨーグルトもやめた。
（いただきものは食べます）
東洋医学に興味があり
そんな動画をちょくちょく観ている。
「○○が身体にイイ！」
と言われたら
即座に飛びついていたけど
全員にイイとは限らない…
と実感もしている。
プロテインにもハマったよな〜
（今現在飲んでません）
16時間空腹にする…もやったよな〜
（本は既に処分済み）
それらの経験は
ムダにはなっていない。
その時その時を
楽しんでいたからね。
東洋医学はその人のその時の
体質体調をみて
身体に良い食べ物を選ぶ。
薬の処方も体質によって
違うらしい。
↓こちらYouTube動画で
私がよく視聴している
吉野敏明チャンネル。
（私はよしりん教の信者ではございません）
↑この動画で
深田萌絵さん
（市民活動家ビジネスアナリスト実業家）
が
カフェ・ラテを飲むとウエストが
20cm増えて…
と ご本人の動画で
そのお話されていたところ
その動画を観た人々が
（よしりん教の信者さん？）
「萌絵ちゃん
乳糖不耐症ではない？」と
コメントが殺到し
吉野先生に相談したところ
解決した…という動画。
この動画は↑
それぞれ体質は違うので
参考になるかどうか？
わからないけど
自分の体質を知ることは
大事だな〜 と思う。
東洋医学の分かり易い本
図書館で借りて来ようっと。
勉強 勉強！