著名な方いわく…
ヤメ活
（それまで続けてきてた〇〇をやめてみる事）
の良さは、
やめた瞬間から現実が変化して
一目で可視化される事らしく…
続けてく事で自己肯定感も高まる、との事。
そして私自身
あー、確かに！
と実感してる今日この頃。
当たり前だけど
ヤラナイ事を目標に決めて
目標通りやらなければ
目の前の現実は
間違いなく変化してて
（放置状態）
実にわかりやすく変化を体感できる。
（私の例なら、やらなければやらないほど部屋は散らかる現実は一目でわかるわけで、万々歳 笑）
これが逆に作為（やる）が目標だとしたら
そもそもやり始めるだけで相当腰が重かったはずだし
仮に目標通りに行動できたとしても
体感が変わったり、可視化されるほどの効能、てなかなか得づらい事も多いはず。
そう考えると、
ヤメ活のコスパ最高すぎでは？！