先日ご縁があり
とある食事療法を習ってきまして…
今までこんな感じで、朝はパン食が多かったのを
材料を変えるだけで気軽に
米粉パスタも
前々から気になってたグルテンフリーに
チャレンジしてみることにしました
材料を変えるだけで気軽に
グルテン、て避けられるんだなー
て思いながら今のところ無理なく
続けられてます。
（今日で3日目）
しかも、すごくラッキーだったのは
グルテンを避けるべく
まずは食材探しが面倒なはずなのに
なぜか私の生活圏には
取り扱ってるお店が多くて有難い
さらに、グルテンを避けると
必然的に手作りする手間も増えるから
（手軽なメニューにこそ、グルテン多い感
それはそれで良いところもあるんだけどもねー）
自炊派の私でもさすがに
辛くなるかと思ってたら
たまに行くスーパーにいわば
意識高い系？のコーナーがあって 笑
なんとなんと
グルテンフリーの
レトルト食材まで発見
米粉パスタも
それにかけるパスタソースまで…
なんという有り難さ。
（しかも手に届くお値段帯
）
）試しに買ってみたら、
勿論今まで食べてきた味の相場から比べたら
物足りなさがあるのは否めないけど、、、
でもでもそれ以上に
こんなに美味しくていいのか
（↑満足いくおいしさ て意味）
（↑満足いくおいしさ て意味）
と、うなっておりまする
因みにここ最近で増えてた体重も
すでに早速減ってきてたり
ひつこかった肩こりも今日は軽いかも。
そう、実はわたし、珍しいかも知れないけど
食事療法好きなんですよねー
縛りダイエットとかは
ほとんどした事がないんだけど、
前回の妊娠中に1度試した食事療法が
面白くて面白くて
それ以来ハマると楽しめる事が
分かりました。
人の体は食事で出来てるのは
明白なわけでして…
今回もそうだけど
食事を変えると
明らかにカラダに変化が起こり始めると
なんだかパズルが解けるみたいな
そんな面白さがあります。
しかも、今回の食事療法は
カラダへの負担を減らしていたわる
みたいな趣旨のもので
慣れない食材に多少物足りなさはあっても
そう感じた時にこそ
あー、そうそう
こうやって今私は自分のカラダを休めさせて
あげてるんだ
（もう負担をかけないで済むのかな）
て思えるし
むしろ今までが無関心すぎて
「辛かったよね、わたしのカラダさん」
て気持ちが湧いてくるから
これまた不思議
さてさてこんな感じで
いつまで続くかな、今回は。
普通のダイエット生活のように
チートデイを作ってみた方が
無理なく継続出来そうではあるけど
どうかなぁ。
様子を見ながら、やって行こうと
思います
