元気玉できた

何となく始めたヨガ

あれから何日経ったでしょう

いつものように呼吸をするところから始めて

手がポカポカと温かいのを今日初めて感じました

『❗️』

手のひらを上に向けて親指と人差し指を軽く付けて『イン』を結ぶんですがこの手のひらの上に丸い温かい玉が乗っているような感じでポカポカ

だから何だって感じですが😅

ね、初体験にワクワクなんですよー