夢を叶える為に！自分がどうしたい？ワクワクしながら今ここに集中する自分を満たす手帳術

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宇宙から愛もお金も強力に降り注ぐ♡現実創造カウンセラー鈴木ちほです。


夢を叶える為に！自分がどうしたい？ワクワクしながら今ここに集中する自分を満たす手帳術


しきまきこさん主催

エイミー流今ココ手帳術に参加しました！



今年こそは！
手帳を使いこなすぞ！！と
気合を入れた手帳も買ったその月の
マンスリーだけで終わるって方いませんか？

ウィークリー欄何を書いたらいいんだろう？
これならペラペラのマンスリー手帳で
ええんちゃうん？って
思ったことありませんか？


それが解決されるのが
このエイミー流今ココ手帳術でした！！！


手帳の書き方っていっぱいあって、
わたしも手帳のウィークリーページが
バーチカルタイプが好きで、

インスタとかさ手帳術とかさ
好きで本とかも何冊も読んで研究はするものの
書けないの。

わたしの中では
「ちゃんとしたい」
「失敗したくない」
「恥ずかしい」

人に見られるわけでもなく、
正解不正解ないのに、
きっちりしたい！
シールを斜めに好きに貼るとかも
抵抗があってさ。

どんだけ「恥ずかしい」の観念が
根深いんだろうと思いながら(笑)


今年はCitta手帳の新色！！
プラムパープルを買ったし！


この手帳術を受けた後は、
シールやマステでデコを自由に楽しんで
手帳を開くたびにワクワク♡
愛と引き寄せで幸せいっぱいを記して
頑張ってる自分を褒めてあげられて
ワクワクリストがどんどん叶う手帳にしたい！


講座を聞きながらも途中ワークがあって
ずっとワクワクしっぱなしでした♪♪



エイミーさんもcitta手帳は4年目だけど
3年半の間は書けなくて
ある日突然書けるようになったそう(笑)

「常にどうすれば手帳を開くか考えている」

この視点が素敵だと思いませんか？

そして、もともと自己肯定感が低くて
自分ほめがとっても苦手。
褒められるのさえ大嫌いだったエイミーさんは
そんな自分を変えたくて、

ご自身の手帳術の中で
いっぱいいっぱい自分ほめの言葉を
書くようにしたそうです。

1日の始まり何から始まると嬉しい？
ワクワクリストはにやにやタイムだったり
叶ったらありがとうございますと感謝を忘れないようにするとか、

こうして手帳を書くことで
自分自身と向き合って
自分といっぱい対話して
継続することで自己肯定感も高まってきたそうです♡


ワクワクしたり、
ありがとうと感謝できたり
幸せを感じたり
自分を褒めて褒めてニマニマしたり
その気持ちが欲しいから先にその日のワクワクを予祝したり♡

1冊の手帳、
1日の24時間の縦軸の欄に
どれだけ幸せが詰まってるんでしょう♡

こんな手帳を作りたいと思いませんか？

・1ヶ月毎
・1週間ごと
・Morning time
・Night time
・ガンチャートの使い方例
・マステやシールのウキウキする使い方例
・年間カレンダーの使い方例

盛りだくさんの内容でした。


（エイミーさんの投稿からお借りしました）

自分が一番ワクワクして
手帳を書く時間があればあるほど
夢が叶っていく！

心には波があって、
色んな感情がある中、ワクワクをピンポイントで
探し出せることができるようになって
心が敏感になる♡

1日にどれだけ「ワクワク」や「幸せ」
「ありがとう♡」が言えたかを数えられたら

その先に出した周波数があとから自分に返ってくるので、そりゃまた
ワクワク、幸せ♡ありがとう♡って思えることが
増えますよね。

もういいことしかない！！！
良い循環しか生まないよ♡

どう自分を満たせるかな？
この気持ちが欲しいから
朝に書いたあの気持ちを意識して頑張ろう♪
夜は「できたね！すごいね！」といっぱい自分をねぎらって褒めてあげる♡


手帳を書くことで、
自分で自分をご機嫌にして満たすことができる。

今月10月は後2回
開催されます。

気になる方はエイミー（品田充恵）さんかしきまきこさんへお問い合わせくださいね！