しきまきこさん主催
エイミー流今ココ手帳術に参加しました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201015/08/ambriel-110/87/84/j/o0960096014835065331.jpg?caw=800)
今年こそは!
手帳を使いこなすぞ!!と
気合を入れた手帳も買ったその月の
マンスリーだけで終わるって方いませんか?
ウィークリー欄何を書いたらいいんだろう?
これならペラペラのマンスリー手帳で
ええんちゃうん?って
思ったことありませんか?
それが解決されるのが
このエイミー流今ココ手帳術でした!!!
手帳の書き方っていっぱいあって、
わたしも手帳のウィークリーページが
バーチカルタイプが好きで、
インスタとかさ手帳術とかさ
好きで本とかも何冊も読んで研究はするものの
書けないの。
わたしの中では
「ちゃんとしたい」
「失敗したくない」
「恥ずかしい」
人に見られるわけでもなく、
正解不正解ないのに、
きっちりしたい!
シールを斜めに好きに貼るとかも
抵抗があってさ。
どんだけ「恥ずかしい」の観念が
根深いんだろうと思いながら(笑)
今年はCitta手帳の新色!!
プラムパープルを買ったし!
この手帳術を受けた後は、
シールやマステでデコを自由に楽しんで
手帳を開くたびにワクワク♡
愛と引き寄せで幸せいっぱいを記して
頑張ってる自分を褒めてあげられて
ワクワクリストがどんどん叶う手帳にしたい!
講座を聞きながらも途中ワークがあって
ずっとワクワクしっぱなしでした♪♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201015/08/ambriel-110/31/57/j/o0720096014835067134.jpg?caw=800)
エイミーさんもcitta手帳は4年目だけど
3年半の間は書けなくて
ある日突然書けるようになったそう(笑)
「常にどうすれば手帳を開くか考えている」
この視点が素敵だと思いませんか?
そして、もともと自己肯定感が低くて
自分ほめがとっても苦手。
褒められるのさえ大嫌いだったエイミーさんは
そんな自分を変えたくて、
ご自身の手帳術の中で
いっぱいいっぱい自分ほめの言葉を
書くようにしたそうです。
1日の始まり何から始まると嬉しい?
ワクワクリストはにやにやタイムだったり
叶ったらありがとうございますと感謝を忘れないようにするとか、
こうして手帳を書くことで
自分自身と向き合って
自分といっぱい対話して
継続することで自己肯定感も高まってきたそうです♡
ワクワクしたり、
ありがとうと感謝できたり
幸せを感じたり
自分を褒めて褒めてニマニマしたり
その気持ちが欲しいから先にその日のワクワクを予祝したり♡
1冊の手帳、
1日の24時間の縦軸の欄に
どれだけ幸せが詰まってるんでしょう♡
こんな手帳を作りたいと思いませんか?
・1ヶ月毎
・1週間ごと
・Morning time
・Night time
・ガンチャートの使い方例
・マステやシールのウキウキする使い方例
・年間カレンダーの使い方例
盛りだくさんの内容でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201015/08/ambriel-110/92/1d/j/o0960096014835065330.jpg?caw=800)
(エイミーさんの投稿からお借りしました)
自分が一番ワクワクして
手帳を書く時間があればあるほど
夢が叶っていく!
心には波があって、
色んな感情がある中、ワクワクをピンポイントで
探し出せることができるようになって
心が敏感になる♡
1日にどれだけ「ワクワク」や「幸せ」
「ありがとう♡」が言えたかを数えられたら
その先に出した周波数があとから自分に返ってくるので、そりゃまた
ワクワク、幸せ♡ありがとう♡って思えることが
増えますよね。
もういいことしかない!!!
良い循環しか生まないよ♡
どう自分を満たせるかな?
この気持ちが欲しいから
朝に書いたあの気持ちを意識して頑張ろう♪
夜は「できたね!すごいね!」といっぱい自分をねぎらって褒めてあげる♡
手帳を書くことで、
自分で自分をご機嫌にして満たすことができる。
今月10月は後2回
開催されます。
気になる方はエイミー(品田充恵)さんかしきまきこさんへお問い合わせくださいね!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201015/09/ambriel-110/a1/be/j/o0960096014835079718.jpg?caw=800)
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