2024年4月29日（月・祝）

天候不順の中、いよいよGWに入りました。

相変わらずのリハビリウォークを行っています。

日々症状にむらがあるものの以前は、歩きはじめ直ぐ痛みと疲労感が出始めていましたが、最近は痛みと疲労感の発生する時間が遅く痛みも幾らか軽く感じはじめる時も。

ヘルニア痛は吸収され自然消滅するともいわれています。時期的なものか、こんな状態が続いてくれることを願うばかりだ。

本日の記録　3823歩　2.11㌔

三回目の狭窄症発症後、手術を含め約1年5か月の間、椎間板ヘルニアも併発し、激痛が伴いほとんど歩くことが出来ず、最近やっとリハビリウォークができるようになりましたが下半身の筋力低下で翌日筋肉痛に見舞われています

まだまだイベントに参加できる距離ではありませんが

ガンバリます

癒しのひと時

我が家の庭に今が盛りと咲き誇っているベラルコニューム

みやこわすれ

2024 筋肉痛 日々3000歩の壁を・・・