セルフネグレクトの話
いきなり関係ないけどネグレ「イ」トだと思ってた
ネグレ「ク」トですね
ちょっと恥かしい(誰かとこういう会話することなくて良かった…(･Θ･;))
少し前にツイッターでもこういうのがセルフネグレクトって見た記憶があり
改めて検索してみました
・物をなんでも積む
・好きなモノしか食べない
・歯磨きや入浴が億劫
・医者に行くのが苦手
https://togetter.com/li/1118431
まとめ
今すごい全部当て嵌まってることに気付きました。
一番上は最近片付けを本格的に始めて、積む前に元あった場所にをしているのでマシになってきましたが…
このまとめ以外に
・家では適当な服
・肌の手入れをしない
・食べるものがレトルトとか適当なものになっている
割としている(ﾟｰﾟ;
ツイッターでこれをRTしたフォロワーさんが
「疲れてる時ぐらい簡単に済ませたい、無理して家でも頑張るよりは良い」
って言ってたのだけがずっと残っています
私もそう思うんですよ
そっかーって納得もしたんです
でも最近気付くことがあって
自分の体調を大事にするのも
自分の食べるものをしっかり考えるのも
自分の住む場所を綺麗にしているのも
自分を大事にしてるってこういうことだって
疲れてるから、どうせ誰もいないから、どうせ家の中だし、どうせ食べるのは自分だけだし
これって疲れてる自分を大事にしてるんじゃなくて
ただ疲れに甘えてるだけなんだ
これに気付かずに甘えて自分を大事にしてかいないと
拙いことになるのでは？と気付いてググってみたら
【孤独死】の文字
ﾋｪ(((( ;°Д°))))
考えを改めなければと思いました
とりあえず生活改善ですね…
イライラしててもしゃーないし
多分イライラしてる原因はまだまだ家に物が多いからってのもありそう
まずは一日一つでも物を捨てて行かないと…
あと肌の手入れと服の管理
食事は栄養のバランスよく
それでも仕事で疲れてるしなー食事とか作るの面倒ーってなるだろうけど
スーパーのカット冷凍野菜めっちゃ便利
栄養もいっぱい
お湯を沸かしたお鍋に入れて調味料(コンソメとか鶏ガラ)で簡単にスープ
アルミ箔に並べてグリルでマヨかチーズで味付けでグリル焼き
今って便利なのいっぱいあるから
ちょっとずつ栄養のバランス考えて行けばいいんだろうなって思います
作るの面倒だからインスタントラーメンでいいやって思考からは抜け出そうと思う