3月も後半戦です。暖かい日もあれば寒い日も続いたりと3月らしい天候です。
春は寒暖差が大きく自律神経を崩しやすくじつは落ち込みやすい季節でもあると言われています。
桜が咲いて気持ちのいい時期に落ち込んだりイライラしているのは嫌ですね。
自律神経は日常から運動すると整えるやすいそうです。
自律神経が乱れたら家で休息するより運動した方がいい場合もあるようです。
柔術で体を動かしたらいいトレーニングにもなるしメンタルケアにもなるのでお得です。
実際は単純に練習が楽しいだけかもしれないですが皆さん練習した後はスッキリとした表情で道場を出ていきます。
柔術で春を楽しく過ごしていきましょう。
今週は上からの攻撃を学んでいます。
基本の攻撃から応用の攻撃を学んでいきましょう。
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