今週は寒い1週間でしたね。寒い日が続くと風邪も引きやすくなりますね。
寒い日が続くと家に籠りたくなりますが運動することで免疫力を高めることが出来ます。
運動すると夜も寝れるので健康的な生活習慣に近づくことになります。
寒さに負けず柔術で健康的な生活を手に入れましょう。
今週は下からの攻撃を学んでいます。袖を掴んだガードからの攻撃です。
相手の攻撃から守りやすい体勢であり、攻撃もしやすい体勢です。
攻撃のパターンもたくさんあるガードです。明日の土曜日もこの体勢を練習する予定です。
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