木曜日と金曜日の練習。
木曜日から
up100
swim 100*4 on2'00"
kick 100*4 on2'20"
drill 50*8
SD たくさん
この日は大学の後輩のYが福岡に出張できていて、
一緒に練習してきました。
大学時代に最も一緒に練習をしたYでしたが、
引退後は、僕もYも水泳から遠ざかってたので、
プールに行こうとの誘いがあったときは驚いた、
嬉しかったです。
Yはバタフライの名手だったので、
ドルフィンキックを見てもらいました。
僕もそれなりにドルフィンキックの練習をしてきたつもりでしたが、
Yとの差は歴然でしたね。
Yのドルフィンキックは大きくゆっくり蹴ってるように見えるんですが、
本人はめっちゃ速く打ってますよ、と。
で、僕のキックは、蹴り下げがきっちりできてなくて、
足しか使ってないように見えるとのこと。
やはり体の使い方に大きな差があるようです。
この日にうまくできるようにはなりませんでしたが、
イメージはだいぶ掴んだので、これからの成長に期待しましょうか！
金曜日の練習。
体重
５４，３kg
1時間程度ドリル中心に軽く泳いできました。
内容は割愛。
なぜ調整メニューをしたかというと・・・
土、日にレースにでるからです！
七大戦という大学の大会なんですが、
今年は後輩達が主幹ということで、
役員として手伝いにいくついでに、OP種目にエントリーさせてもらいました。
種目は
２００M個人メドレーと１００背泳ぎ
目標
２コメ
２，２８秒 （33” 37" 43" 33")
100Ba
1'12" (34"5 37"0)
どちらもまともにレースで泳いだことはないので、
どれくらいで泳げるのか見当もつかないのですが、
これくらいはだせるといいな～。