水曜日の練習。
ちょっと疲労感がありましたが、
マスターズのチーム練の日なのでがんばれると思いつつ練習へ。
体重
５５，３kg ＋０，３kg
うーん。もうちょい。
というか、もっと。
マスターズ練
内容は割愛
swim ５０×８ IMsride by25 on55" EN2
kick １００×６ ～３t on1'45" ～６t on1'40"
キックは好調。力強いキックが楽に打ててました。
swim １００×４ on1'30"
５０×４ on50"
１００×２ on2'00" 9" 7"
いまいちローリングが思うようにいきませんでした。
最後の２本のストロークが１６回（２５m）。
kick 25×４ UW ドルフィン
down 200
Total 3700m
マスターズ練でメニュー間のおしゃべり時間が長くて、
集中力を欠いてしまいました。
たったの1時間なんだから、おしゃべりの時間はなくして欲しいなぁ。。
今日はマスターズのコーチに左手のリカバリーについて、
指摘をもらいました。
自分でも認識していたことでしたが、改めて他者に言われて、
意識がより高まりました。
今は右手は肘を曲げてのリカバリー、左手はストレートアームとの
中間のような半端なリカバリーになってます。
おそらく、左軸のローリングがうまく作用してないことと繋がることなので、
これからもっと具体的に意識してみます！