んー今日は起きたときから、
絶好調！
そんな気がしてました！
ということではりきって練習へ！
で体重・・・
５５，８kg
５６kgいかないのか～。
どうやら５月初旬から１，０kgは完全に落ちてしまったようです。
up ２００
drill kick&scull ５０×１０
swim １００×９ IM IMR Fr on1'40" EN2
swim １００×６ １～４t on1'25" ５～６t on1'20" EN3 ave1'19"
調子は良い、良いけど、まだまだ足りないなぁという感じでした。
pull １００×６ on1'30" ave1'20"
おー。プルが苦手な僕としては、結構良いaveで泳げました。
左軸のローリングがうまくいきだしてることを実感。
loosen１００
kick １００×４ on1'45"
５０×４ IMO on1'00"
キックもさぞ調子よいのかと思いきやー、ぜんぜん動きませんでした。
drill ５０×１０ ローリング重視
swim ５０×４×２
1set hold on1'00" 31" 32" 32" 32"
2set E-H-H-H on1'30" 29" 31" 32"
もうちょっと泳げると思ってましたが、
乳酸がでたらすぐにきつくなりました。
きついなりにフォームの意識をしっかり持ててたのは良かったです。
down 200
Total 4600m
今日は体の状態が良かったので、
すごく気分良く泳げました！
練習の強度に対する意識が、
学生時代のレベルに近づいてきてるようです。
今日の疲労感はやばめでしたが。
まあやってれば慣れる・・・のかな？
７月の大会での目標を達成するには、
あと二つくらい壁を超える必要がありそうです。
うち１つは・・・ドルフィンキックの改善です！
なんとなくイメージはあるんですが、
未だにバタ足よりも遅いレベルなんですよね～。
しっかりイメージを詰めていって、
化けたいところです。
がんばれっ！！