体の基本

おはようございます（＾＾）

最近、食養論という考え方に出会いました。

この考え方では、食べ物は

”陰”のものと、

”陽”のものに分けられます。

陰の食べ物は体を冷やすもの。

おもに、温かい地方で作られる食材や

夏が旬の食材が含まれます。

他には、白いもの。

砂糖、豆腐、白米。

食品添加物なんかもこちらに含まれます。

陽の食べ物は体を温めてくれるもの。

陽の食べ物はというと、

寒い地方で採れるものや、

冬が旬の食材です。

硬くて、黒いもの。

甜菜糖、玄米。

この、陰と陽のバランスを保つことが

重要だと言います。

ですが、現代の食べ物は

陰のものが多く、

必要以上に体を

冷やしてしまってるそうなんですね。

病気は温めれば治る！とも言われます。

実際に、わたしは冷え症で、

そこから、いろんなトラブルを

引き起こしているんじゃないかな、

と思い始めました。

ですので、

ちょっと食生活を変えてみようと思います。

いきなりは全部はかえれませんが、

ぢょっとずつやってみたいと思います＾＾

体を作っているのは”食”ですからね。

ここをしっかりと見直していきたいと

思います♪