こんにちは。
トレーニングデイサービスあんび伊豆長岡の後藤です。
5月になりました。今年も三分の一が終わり新生活を始めた人も落ち着いてきたころかと思います。
私としては先月までは花粉症の症状がひどく大変不快であったため、ようやく収まってくれたかと安堵しております。
さて最近は気温の変化が特に激しく、暑い日もあれば次の日は寒くなったりと体調を崩しやすい状態が続いていますね。
こんなとき元気に過ごすには基礎的な体力が必要です。本格的な夏が来る前に、日常の生活に運動をとりいれ、健康的な毎日を送りましょう！！
水分補給等をお忘れなく！！