札幌で２０年前までは、日常生活でエアコンを使用するなど
考えられませんでした
それが、今では一般家庭に於いてもエアコンを設置している
ほどの夏の気候になりました
これまで北海道は全国の中では冷涼な地域で、暑くても数週
間我慢すればしのぐ事ができた、とされて来ましたが年々健
康や命に大きく関わる暑さになって来ました
サイクリングロードの散歩を日課にして、もう１０年以上に
なります
毎日、片道３キロ往復で６キロを１時間半かかって１万歩を
確保しています
でも、今月になってから暑い日が続いていて歩く距離を短く
したのです
昨年まではあまり気にしなかったのですが、何となく今迄の
様に普通に歩く事が出来なくなった気がするのです
やっぱり、歳なんですかね
暑さに対応する体力がなくなってきた、のでしょうね
つまり今日の体調が最高の状態なのだ、と言う年齢になった
のでしょうかね
この歳になって、無理をする事など無いですからね
散歩して、熱中症にでもなったら本末転倒もいいとこですか
ら、自重する事にしました
それにしても、この暑さの中ランニングをしている人はどん
な体力をしているのでしょう
そこで、今年の夏場は片道２キロで往復４キロを、１時間か
けての８千歩にしました
サイクリングロードには、結構あちらこちらに休憩する場所
が有ります
散歩やランニングやサイクリングの途中で、ベンチで休憩し
ている人もいるのです
