検査結果
血液検査の結果はどこも問題なかった。
副腎、甲状腺などを調べてくれたみたい。
病気が原因の高血圧なら元を治さなくてはならない。
ただの高血圧らしい。
1週間薬を飲んで、
195/114 が
152/80 になった。
私としてはだいぶ満足なんだけど、
先生はまだ高いねーって言ってた。
もっと下がる予定だったのかな？
薬だけには頼りたくないので、
食事、運動もさらに気をつけてる。
食事で今のところやってるのは、
朝
ビヨンドエンザイム
ビヨンドグリーン
塩の代わりに梅酢使用
ギー
コーヒー
スープ
昼
弁当
夜
豆腐
紫蘇
スチームシナモンリンゴ
月桃茶
ヘンププロテイン
運動
週3 ウォーキング
毎日 7分トレーニング
こんな感じかな
またいいもの見つけたらアップします
高血圧
高かった血圧。
食事を気をつけて、
血圧を下げるといわれる食材を食べ、
週2でウォーキング、
夜はストレッチ&軽い運動した。
ところが、下がるどころか上がる一方
195まであがって病院に行った。
要治療だった。
いつ血管が切れるか怖くてたまらない。
その恐怖が降圧剤を飲みたくない気持ちに勝った。
早く人並みな血圧になりたい。
これだけ高いとどこか悪いのかもしれない。