こんばんは(*ˊᵕˋ*)



しんりカウンセラー 

カウンセラー養成講師 

ヨーガセラピスの 貴美(たかみ)です富士山




面白いことにね、

聞いてると、

人によって「あるがまま」の意味がみんな違うの😂



そして、

聞いてたら、

「本当のこと」の意味もみんな違う😂🤣



「本当のことを知りたい」と皆さん来てくださるから、

究極の本当の「本当のこと」「あるがまま」をお伝えすると、

それじゃないって顔になる(⊙▽⊙)



みんな自分の思ってる「あるがまま」「本当のこと」を知りたいみたいで指差し


それだと、どーーーしても、個人の思う「本当のこと」しか知り得ないんです指差し



決して!決して!その考えを否定する必要はありませんびっくりマーク

あなたの考えに良いも悪いもございませんびっくりマーク

とても貴重な唯一無二の価値のあるものベル乙女のトキメキ



本当に否定しなくていいのびっくりマーク

(否定しなくていい理由もちゃんとあります、講座生さんは聞きたかったら講座で聞いてね手音譜)



でも、本当の「本当のこと」、

つまり真実を、本当に知りたければ、

先ずはそこから抜け出す必要がありますし、

自分の思う「あるがまま、本当のこと」からの客観視が必要となりますベル目ベル




そうでないと、「本当のこと」はアナタの思う「あるがまま、本当のこと」になり、アナタはアナタの思う「あるがまま、本当のこと」に留まることになり、いつまで経っても本当のアナタの視点には立てません。




うぉーーーややこしやー叫び叫び!?

ニャハハハハ!ゲラゲラ爆笑ww



先ずはしっかりと自分の考えを客観視、引き離す練習をしましょう凝視飛び出すハート

つまり、それは、

噛み砕いて言うと、

自分の考え それはそれで良しだけれども、

もっとよりフラットな 個人の考えの上乗せがない捉え方ってどんなかな?という視点を持つことです。




噛み砕けてなーいびっくりマークって!?🤣🤣

えー!もっと噛み砕く!?((; ຶ- ຶ;));



いや、ガムバリまっす手ビックリマーク

簡単にーー!分かりやすくーーー!


ってか、

長っ!

前置き長っ!!


前置きやったん!?<°[]°>ウソーン



さー

いってみよー波ゲラゲラ波




マジで簡単に書けよ凝視

自分に言う w

でもコアなファンには喜ばれてますゲラゲラファン自分で言う(ˊᗜˋ)




疲れたときは休みましょう


って言われても

休めないのよー!って方もいるよね

時間的にとか、物理的に無理な方。

そして、

体は休めても気持ちがサッパリ休まらない方

たとえ体を横たえても休まるどころか
ますます考えが襲ってきたりする驚きネガティブ


はよ寝よ!と思って寝てもずーーっと夢見てたり、夢見が悪かったり、、

あとは、

止まると嫌な気持ちや思いに襲われそうだから、やたらと動き回る、喋り続けるとか
(私か!?🤣いえ私は喋り倒した後は、考えの動きを観ながらとても静かに動きまするよ🤣)

どれもストレスを受けてお疲れだよのサイン煽り



そんな時の私のオヌヌメ(オススメ)は、

ヨーガとかヨーガセラピーです🧘‍♀️🧘‍♂️
(ヨーガがヨガの本来の正しい発音です)

ちゃんと理由がございます😊

もう既に長いので簡単に書きますね爆笑

ヨガでいつもはしないヘンテコリンなポーズするじゃん?
ヘンテコ言うな(  '-' )ノ)`-' )ぺし

そうすると、いつもとは違う動きに「考え・思考」が集中するのね目
つまり、普段は大量に流れてる「考え・思考」がその間しばし消えますor止まります。実際は止まってなかっとしても見えなくなるのー!

考え・思考の流れがとても緩やかになり、副交感神経も優位になり、結果リラックスが得られます。

定期的にこれを繰り返すと思考の流れが緩やかになる時間が増えますよねにっこり

そのうち、体と考えがその感覚を覚え始め、呼吸だけでもリラックスできるようになってきたりします😌

本来の健やかな状態を保てるようになってくるんです☆。.:*・゜

だからヨーガをしている人は、何か知らんけど心身症が回復に向かってたりしてにっこり飛び出すハート

ヨギーニに穏やかな人が多いのもそのせいだと思いますふんわりウイング

そして、私がお伝えしているヨーガセラピーは、心身症の回復に特化されて作られたものですにっこり

とっても簡単な動きだけで進めていく、セラピーのためのヨーガ。インドでは正式に代替医療として認められているそうです🇮🇳

日本でも、先人達のご尽力により、何年も前から厚生労働省のHPに「ヨガが健康に良い」と記載されてるとかベルベルベル


本当に簡単で、しかも心地よくて、何より自分の身体を自分で動かすから自然と活力が戻ってくるんですよねハートのバルーン

ある程度の程よい筋力もついてきますし、覚えたら自分でいつでも出来ますし、良いとこだらけです手キラキラ

そして、マニア向けにはニヤニヤ
ヨーガは全身にも満ち満ちているプラーナ(生命エネルギー)を調整するもの。
呼吸法も、実は呼吸のコントロールではなく、プラーナヤーマと呼ばれるプラーナのコントロール法ですベルふんわりウイングベル
もちろん皆さんの見えないエリアにも働きかけますびっくりマーク

より微細なエリアに。
だからこそ、見えるエリア・粗めのエリアにも当然働くんです❕

あらーどんどんマニアックになっちゃうワンわんわん

私じゃないです〜( °³° )
知らん間にそうなるんです〜( °³° )



私の母は重度の統合失調症、

昔はキチガイと言われるアレです😆



私はね、

昔からキチガイって言葉に意味を置かなかったから、

差別用語とかって全く思わないのよね”🤷‍♀️゛


だって単なる音の塊じゃん「キ・チ・ガ・イ」


差別用語って騒ぐ人ほど差別に対する何かを持ってる、というのもカウンセリングではしますね〜



お母ちゃんはお母ちゃん

なんと呼ばれようとも

それ以外ない☺️

母親の役割は何にも果たせない人で

幻聴・幻覚に暴れたり泣いたり叫んだり

人間じゃない感じの声を出す

かと思ったら子供みたいになったり

私たち姉妹はまるで兄弟のように思って仲良くしてました👭✨


なので?

私は自分では思ったことなかったのですが

今思えば、子供の頃からめちゃめちゃHSP・ADHD当てはまってた🤣

ただウチはレベルの高い人達がワンサカいたから

私はマトモ部門🤣

マトモと思って育ったから余計にしんどかった!🤣


しかし、ホンマに面白くて貴重な体験をいっぱいさせて頂きましたアップゲラゲラアップ

超お得やった!わーいわーい"(ノ*>∀<)ノ


夜中にこんな話🤣

やだねー🤣



ゆっくりお休みくださいねーふとん1ふとん2ふとん3


いきなり締める😂



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めっちゃ楽しい講座ですビックリマーク

たまに怖いらしいけど🙄🤩😂

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安心してください✋😎

こげなポーズはさせません( °³° )😂



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