基礎をとことん
徹底してやる
とにかく基礎を
おろそかにしない
好きな先生がそんな風に仰ってるのを聞いて
あんま自覚ないけど派手好きで？🙄
"一人"をもちろん愛してはいるけれど
（おっ！ここには愛してるって言葉使えるな！😂）
人と絡むのも嫌いじゃない
続けるって苦手ななんちゃって人間の私が
ものすご地味ぃに続けてきたのは
ヨーガの基礎だったのかもと
思ったのです🙄
やっぱりそれもヨーガなのですが😂😂
基礎
ってさ
最初に教えられるけど
最初に教えられるからこそ
一番大切なこと
だよね
たとえば皿洗いとかー
たとえば球拾いとかー
たとえばバイエルとかー
ヨーガだと
もちろん基本の呼吸
そして、それよりも
感じること
手放すこと
かな
そういう基礎が
本当に大切なんだと
ようやく感じられるようになりました
進めば進むほど
基礎で学んだことが
大切なんだとわかる
スコーピオンばかりやりたがって
そればかり練習してた私に
少しだけ無言で教えてくれながらも
呼吸と在り方でずっと見せてくださってた
ノリコ先生
ちょっとだけ
ほんのちょっとだけ
貴美は成長したかなーと思います
😂😂😂
ありがとうノリコ先生💗
派手好き？？かもしれなくても🙄
この16,7年くらい
ずーっと同じことを
ただ続けてきたなと思った
ヨーガは"習得するもの"じゃない
ハッキリ言い切る
習得して、はいそれで合格、ってものじゃない
同じポーズに
一生向き合おうと思えば
一生向き合える
基本のプラーナヤーマ(調氣法・呼吸法)
基本中の基本のポーズ
そして
難しいシャバアーサナ
メディテーション
できなくてもする
ただする
どんな時でも
浮かんで来る感情を 見つめ
体感をつかもうとし
それら全て手放す
残るものにすら留意しない
ただする
ただやる
それだけ
普段の生活で
たとえば
頭の中が混乱しても
ヨーガはとても役に立つんだなーって感じています
ただ基礎を続けてきたことで
カラダは整い心の波は落ち着いていく
自分にとって快適な答えは選択は何なのか
カラダを使って知ることができる
派手さや変化を求めた練習に
その効果は期待できるだろうか
いま
自分に立ち返る
ずっとコレ
體って思う以上に優秀
その錯覚である感覚に惑わされなければ。
そこもやはり
基礎がどこまで身についているかで
変わってくる
まだまだまだまだ
まだまだというか
ずっとこれからも
基礎をする
ただやる
隙あらば"抜けがち"になる未熟さと
向き合いながら
地味ぃぃに淡々とやるの
やっぱりなんか好き(｡•ㅅ•｡)♡
昨日は
とても透き通ったエネルギーの方と触れ合い
すごく快適な過ごせた一日でした
麻記もそうだけど
そういう人に触れ合うと
自分の汚さや愚かさが透けて見えてるんじゃないかと
(見えてるやろな🙄😂🤧)
ドキドキするヽ( ﾟД｡)ﾉ😂😂
夜中まで続く爽快感
ななみさん❤️
ありがとうございました😄❤️
さぁ今日も新たな出会いが(｡•ㅅ•｡)♡
昨日は可愛い愛車の車検でした🚗 ³₃
この子になってから
まだあんまり走ってないの🙄
もう少し走りたいよね
😄
無事におわって何より
(｡•ㅅ•｡)♡
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