こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
夏日が来たと思ったら
雨が降り☔️寒さが戻り
そしてまた晴天☀️
季節は一気に春からさらに先へと
変わっています
この気温・気圧の急変が
身体に与える影響は大きい
今は身体も暑さに備えるために
変化している時期なので
そこにエネルギーを使っていて
免疫力も低下気味なのです
暖かくなって動きたくなる
季節でもあります
リモートワークも進み
在宅時間が長い昨今の生活ですから
活動時にはその前にしっかりと
身体をほぐすことが大切です
この時期はギックリしちゃう方が増えます
(現に増えております)
ますがゆっくり立ち上がり
大きく深呼吸から始めましょう
急な動作にはくれぐれもご注意を！
暖かくなり伸びがちなラッキー君