こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
いよいよ寒さ本番ですね
夏はあんなに暑かったのに
あの頃は常に何かしら
冷たいものを
飲んでいませんでしたか？
成人は1日に2リットルの水分が
必要とか
夏場は意識せずとも
どんどん摂れていた水分
寒い今では夏の冷たいもののように
多く摂れているでしょうか
確かに夏のように汗もかきません
でも必要な水分量は大差ないのです
つまり乾燥しているいまの時期こそ
できるだけ沢山の水分摂取が
身体に求められています
私はほぼ通年で白湯を愛飲しており
とても調子が良くお勧めです
最近はなんとコンビニでも
白湯があるとか
痒い所に手が届くんですねぇ
白湯が好き、サン太くん(16歳)