こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
酷暑が少し緩んだような
とはいえ
この夏の暑さはすごかった
暑すぎて
夜もなかなか寝付けず
不眠からの体力低下で
体調を崩してしまった方も
いらしたようです
酷暑すぎて
外へ出るのも大変
ましてや
ウォーキングなどの
日常的な運動もままならない
このような運動不足も
体力低下につながってしまいました
ほんの少しだけ
気温が下がってくれば
睡眠の質も上がり
十分な休息によって
体力回復が期待できますね
今年は秋刀魚が美味しいとか
食欲の秋を
謳歌しようではありませんか
この夏もずっと食欲旺盛なラッキーくん