フェルデンクライスメソッド
プラクティショナーの
加藤"AKI"章利です
いよいよ暑さの本番になりました
予報通りにいくと猛暑日が続くとか
しっかりと備えておきたいものです
こう暑いとどうしても冷たいものが欲しくなります。そして暑いときほど、
とても美味しいですよね。
でも、我々の内臓にとってはあまり美味しいとも言えないようです。
我々は恒温動物で体温を一定に保つことで正しく機能するようになっています。
一時の涼を取ることはとても大切ですが、
大量の冷たいものが胃の中に入ってきた場合、これは大きなストレスを身体(特に胃腸などの消化器官)に与えてしまいます。
長く暑い夏を元気に乗り切るためにも、
この点に気をつけたいものですね、
冷たいものを摂ったあと、
これは私の経験ですが、
温かいものを少し口へ含むと
落ち着いたりしますよ！
今からその気構えでいるだけでも、
それまでよりは少し元気に過ごせるかと思います。
生き物として我々の対応能力は素晴らしいものです、その機能を十分に発揮できるように日々を過ごしたいものですね。
