こんにちは
フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
8月も始まりましたね
ラジオなどでも水分補給を
何度も伝えられていますね
私たちの身体の70%は水分です
とは言えただ溜めているのではなく
生命維持のために必要だからです
となると老廃物として
使用済みのものは
身体に良くないことも起こします
できるだけ新鮮な水分が
しっかりと摂取されることは
とても大切です
使用済みの水分は
溜めておいて必要に応じて
排泄されます
でも摂った水分は吸収され
すぐに使用中になります
汗などで沢山の水分が
体外へと放出されてしまういまは
潤沢な水分補給は大切です
常にボトルを持って
こまめな補水は最も効果的です
身体にはダムのように
十分に貯水できないので
気をつけなくてはいけませんね
6月に保護され仲間入りしたガーフィーくん。うちにも慣れてお水もたくさん飲みますよ