加藤"AKI"章利です
ここぞ！という時に、
自分のポテンシャルを発揮…
できたらいいですし、
そうありたいものです。
中には常に100%で、
頑張っている方もいます。
でも頑張りっぱなしでは
ある時に限界を感じて
ガックリきてしまいます。
その為には日々の鍛錬が…
それも大事ですが、
それだけではなく
メリハリのある事が
大切かと思います。
いま活動している時、
そして、いまは休む時、
というように。
この ”休む時” の状態が大切なのです。
皆さんがおやすみになる時、
何ら力む必要は無いはずです。
ところが気付かないうちに、
ある特定の部位は働いていることが
よくあります。
時としてそれが悪さをします。
たとえば、
よく寝たのに起きてみたら
背中や腰に痛みが…
というようなことです。
また、
普段、歩いている時や仕事中など
活動している時にもあります。
実働には不必要な
筋緊張が以外とあり、
それによって過度に疲れやすかったり
時には痛みを発してしまうことも…
使う時と、休むべき時。
これを明確に意識することは
身体にも、また心にも、
大切ですし、そこに気づくことで
良い影響があると思います。
今はメリかなぁ、ハリかなぁ、
by テンテン
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