夏！

昨日職場のEventで、１０年ぶりに浴衣を着たぁ～～～

髪の毛もスパイラルから、ストレートにこれまた７．８年ぶりに戻してイメチェン

５月１３日の復習！！！！

新たな技を教わった


いやいや。。。。。背筋のないJennyには、ちょっと難しい。。。。


が。。。頑張って家でTry!!!

大好きなRachel BriceのMovieを見ながら、真似てみた。


起き上がるのは何とか。。。。。が、寝転ぶ？？？のは危険！！

頭から落下


毎日家族に見られないように練習をしているが、、、、見られたら恥ずかしい


今週も頑張って練習するぞ！！！！！

Janis Joplin

うち高校生の時から、Janis Joplinが大好きで、毎日子守唄でCD流してた

こんなヤバイArtistはいないと思ってる


マジでヤバイ！！！！

超カッコイイ







Janis最高

Yogaポーズ一覧☆彡

→このパコを詳しく見る

Yogaのポーズ役に立つよぉ～～～

何処に効くとかかいてくれてるから、超便利

Yogaポーズ一覧

http://www.yoga-navi.com/yogapose/index.html

→このパコを詳しく見る

エクササイズを初めて１ヶ月

→このパコを詳しく見る

Bellydance、骨盤グルグル回しエクササイズ　Yogaを初めて早１ヶ月。。。





もともとエクササイズを始めた理由が、体の歪み、体質改善、体を引き締める為に始めたのが理由





Bellydanceは週1回のレッスンを受けて、家に帰ったら、レッスンの復讐、骨盤エクササイズ、Yogaを徹底的に朝夜、あと、お風呂の後にストレッチをすることを日課いしてました。





Size的な変化は、若干数字として現れました





体重－２Kg　ウエスト－２Cm　。。。。インナーマッスルは確実に鍛えられたと思う





あと、Bellydanceは元々の自分の癖があって、先生に直されたコトを思い出しながら、鏡に向かって練習するんだけど、



やっぱり思い出せない事や出来ない事が多い。。。。





技もなかなか頭では理解出来ても、体までは難しい。。。





なんで、動画を沢山探して、今の自分にちょうど良いBellydanceの基本姿勢、技のやり方の動画を発見し





暇さえあれば、を見ながらクルクル腰なり肩なり回してます（＾＾；


色々基本姿勢から、ショルダーシミーや基本操作がUPされてるので、うちのような初心者には良い感じ☆彡








もしこれ以外にもこれも良いよ☆彡ってのがあったら教えてください

→このパコを詳しく見る