そんなタイトルでも、この文章を読んでいるということは、
どんな座り方をしないんだ？！と
気になったからではないでしょうか？？
こんな座り方がいいですよー。
と言ってもなかなか今までの座り方の癖ってすぐには直りませんよね。
残念ながら、体にいい座り方を指導しても八割の方は
気付いた時には悪い姿勢になってる…。
気をつけているほうがツライ…。
そんなこと気をつけて本当によくなるの？
と、なかなか改善出来ません。
もちろん、長年の歪みで筋肉のクセが強いと
良い姿勢＝疲れる 悪い姿勢＝楽
と体がインプットしてしまっている場合が多いんです。
しかし、楽だと感じているだけであって、
姿勢のこと、体のことをきちんと勉強しているからこそ、
それだけは絶対にやったらいかん！！
という座り方がわかるんです。
絶対やらない座り方＝めちゃくちゃ体が歪む座り方
という事ですね。
もちろんスタッフも人間です。
24時間姿勢が良いなんてことはありません！
はぁ～今日は疲れたな～
とソファや布団に倒れ込むことだってありますし、
大好きなYouTubeを見るときは
ついつい姿勢が悪くなることもあります！
同じ人間ですから！！
良い姿勢はすぐに出来なくても、
この座り方だけはやってはいけない！
そんな、【姿勢を悪くしないコツ】がわかるだけで、
姿勢が悪くなるのを止めることが出来たり、
それだけで姿勢がよくなってくる方もいます。
姿勢が悪くて腰痛や肩こりに悩まされている人は、
それだけでも痛みや不快感が軽減するかもしれません！
それくらい座り方は、姿勢を作る重要な時間だということです。
座り方を紹介する前に
これを読んでいる方に考えて頂きたいことがあります。
それは
【自分は一日、何時間座っているのか？】
【どこに座っているのか？】
デスクワークと、立ち仕事の方では座っている時間にも差があるはずです。
家で座ってるのは何時間目？？
食卓の椅子？座椅子？座らず寝転がっているなんて人もいるかもしれません。
次回のブログがアップされるまでに
ぜひ、その二つについて考えてみてください！