姿勢矯正専門店KCSセンター静岡草薙
普段の生活で歪んでしまうといわれる骨盤ですが、歪むと私たちの体にさまざまな悪影響を引き起こします。
あなたを悩ませるその症状も、骨盤の歪みをなおすことで改善できるかも知れません。
骨盤の歪みは、体の片側にばかり重心がかたよることなどで生じ、血行不良や体の痛みなどの原因になります。
今回は、あなたの骨盤の歪みチェックの方法をご紹介します（*^_^*）
【 簡単骨盤チェック法 】
まずは、あなた自身の骨盤が歪んでいるかどうかを、チェックしてみましょう！
もしあなたが、現在体の不調を感じていて、骨盤の歪みが原因だと思っていても、実はそうでない可能性もあります。
骨盤の歪みの確認方法をお話しします。
■ 足踏みテスト
①印のある床や、テープを貼るなどして床に印をつけ、その印を中心に立ちます
②目を閉じて、腕を大きく振り、太ももも高く上げ、その場で50回足踏みをします
③印より、1m以上動いてしまっていたら、骨盤にゆがみがあります
〈進んだ方向で分かる骨盤の歪み方〉
右に進んだ……右肩が下がっており、右側にずれている
左へ進んだ……左肩が下がっており、左肩にずれている
前に進んだ……猫背。前側にずれている
後ろに進んだ……猫背。後ろ側にずれている
■ 日常生活でのチェック
一つでも当てはまる方は、骨盤が歪んでいる可能性があります。
・片方の靴ばかりすり減る
・何もないところでつまずく
・座るときに、脚を組む癖がある
・仰向けに寝ると左右の足の開きが違う
・O脚またはX脚である
・立つときに、壁によりかかったり、片方の足に重心を置いたりしている
・歩いているとスカートが回ってしまう
上記のチェックがあてはまる方は一度ご相談ください。
