きちんと読んでくださった方は
自分の座り時間を見直すことができたのではないでしょうか？？
私って12時間以上座ってるかも！
デスクワークでほとんど動かないのよね。
立ち仕事だから座る時間は家に帰ってご飯食べてる時くらいかしら。
また、座っている椅子も観察することができましたか？？
仕事場の椅子は高さも合ってなくて座りづらい
座椅子に座っている時にすがく悪い姿勢になってるのに気付きました！
ソファに寄りかかったり、ゴロゴロしていてまともに座ってなかった。
仕事場だったり、家だったり、それぞれの環境で色々な椅子に座りますよね。
でも、仕事場の椅子を変えてもらうなんて出来ないし、
この椅子お気に入りなんだよなぁとか
うちのお店の椅子だって…。
これですよ…。事務椅子より悪いかも。
会議室とかセミナー会場とかでよくみるやです。
スタッフの皆さん、ごめんなさい。
っていう話ではなく、
椅子を変えればいいという事ではなくて
椅子の形、環境がどうであれ、
絶対こんな姿では座らない！っていうところなんです。
どんな座り方なの？？
早く教えて！！
気になる気持ちはすごくわかるのですが、
それを教える前に、まずは骨と椎間板の構造をお話する必要があります。
そんな難しい話は別にいいのに…。
とおっしゃる方が多いのですが、
その説明を聞いてから座り方を指導すると
八割くらいの方が、
以前と座る姿勢が変わった！
座ってる時の体の痛みが変わった！
などの変化を感じることが出来ました。
その説明をしないでから指導した方は
悪いのはわかっているんだけどねぇ。と
なかなか変える事が出来なかったんです。
人間の脳は、きちんと理解したことでないと行動に移せないんです。
例えば、ダイエットもそうです。
なぜ太るのか、なぜ代謝が上がらないのか、
体の栄養を使う機能を理解していない方がすごく多いと感じます。
運動すればいいんでしょ？
痩せるサプリメントでいいでしょ？
食べる量を減らせば痩せるんでしょ？
本当は、体の中の必要な栄養素を満たす食事をとれば、
代謝もあがり、体脂肪も下がっていくのに…。
だから、次回はきちんとした構造をお話します！
この椅子はどうなの？など質問はいつでも受付しています！
LINE@ @581wabkw