こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
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こんにちは！
健康ウォークセラピスト
amber（アンバー）です
私は現在…
46歳の更年期障害の真っ只中です
以前の私は…月経前不快気分障害(PMDD)がとてもとても強かったのです
💦
あと、生理痛もなので、ロキソニンが手放せなかった
今は、生理中は運動はやめていますが、多少の旅行くらいは、気にせずお出かけしてしまいます🎶
月経前不快気分障害(PMDD)はどんな病気？？
月経(生理)が始まる2週間前ごろから心身が不安定で、とてもつらい状態を「月経前症候群(PMS)」といいます。その中でも心の不安定さが際立って強く出てしまう場合は…
「月経前不快気分障害(PMDD)」と診断されることがあります
PMDDは抑うつ気分、不安・緊張、情緒不安定、怒り・イライラの4症状が中心で、食行動の変化や睡眠障害などの特徴的な症状が月経前に出現することで社会活動や人間関係に支障をきたしたりします💦
支障きたりまくりでしたよ！！
生理前はいい子をやめる
普段、トレーニングしまくってる（もちろん私は、やりたくてやってます
）
普段あまりお菓子を食べなかったり、ジャンクフードを摂取しないとか色々ありますが…
こんな時ばかりは、好きなことを好きなようにやります！
スタバ飲みながら、ミスド食べます
薬を使わない治療
私が好んでることです。
薬じゃない、自然治癒を目指してます！
そりゃあ、癌になったら、薬じゃなきゃ治らない病気に対しては、ちゃんと治療しますよ！薬も飲みます！
予防医学が好きなのです
自分にはこのような症状があるということをまず知るだけでも、和らぐケースがあります。
納得すると言うか、病気の理解と症状が出る時期や症状の強さを自己認識することが非常に重要になります
ストレスを感じている場合は、やはり適度な運動やリラクゼーションを勧めます！
有効性に関しての証拠は必ずしも明確に示されてはいませんが、症状が軽い場合、改善されることが多いです
お昼寝ねこさん
また、公式ラインでご相談も承っております。
お気軽にご登録ください♡
amber
お知らせ
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」主催
健康ウォークセラピーです！
カサンドラ症候群を乗り越えて
虚弱体質だったアラフィフ主婦
そして、トライアスロンに挑戦中
私がウォーキング指導を致します
指導なんて言っても、和気あいあいとウォーキングできたらいいなぁっていう感じです♡
心と体をリラックスさせる効果があるため、ウォーキングはメンタルヘルス対策としても効果的な運動です
自分の健康を守るためには体を動かすこと！
ASDやアスペルガー症候群のコミュニケーションや関係性で悩む、そんな人に実践してほしいのが横浜の街を歩き、歴史や文化、そして自然に囲まれて歩く…
「カサンドラ症候群で悩む仲間と歩き旅」
おしゃべりウォーキング横浜は初開催なので、ルート選びがとっても楽しいです✨
参加はこちらから
ピアサポートのハピネス倶楽部とは？
私が、脱カサンドラ活動している、ピアサポートハピネス倶楽部です✨
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カサンドラさんのカウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク私も参加しています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、支え合うための一歩となることまた、あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう！という仲間です
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人や友人、そして兄弟家族にもに伝えても理解してもらえない
- 私がおかしいのかもしれない
- 会話がかみ合わない
- マネハラをされている
このようなことでお悩みではありませんか？
公式ラインから「ピアサポートハピネス倶楽部について」ご相談ください♡
カサンドラさん限定♡お金の話
カサンドラさんを笑顔にする♡
経済自立応援隊！！
あなたを応援する企画です。
カサンドラさんが幸せな人生を送るためには、
経済的に自立することもとっても重要です。
私自身も取り組んでいます
ASDの旦那さんが経済的に裕福な男性であったとしても、マネハラを受けた経験はありませんか？？
我が家が、まさにこれです。
経済的に困難に直面して、突然二人とも困難な状況に立たされる可能性だってあるんですよ💦
女性の経済自立応援隊は
ブログを書くことがメインです
(ブログを書けなくても大丈夫！私みたいにスマホしか無くても、丁寧に優しく教えてくれます！)
これからインターネットでお仕事ができれば
家から出れなくても体調が少し自信がなくても、コツコツできます✨
”今の環境変えたい”
同じ境遇の仲間と私も現在活動中です♥
興味がある方はぜひ、公式ラインでご相談ください。
9月にトライアスロン挑戦します🏃♀💨
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企業名を入れた、トライスーツやウエアを作りそれを着て、大会にでます！
amberです♡
「25ⅿ～50ｍくらい泳げて」
「自転車に乗ることができて」
「５分以上走れる」体力と技術があればOK〜♬なんて軽い気持ちでアラフィフがトライアスロンに出場しま〜す♡
amberとウォーキング
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