お久しぶりです。ハスヒメです。
１６時間断食は相変わらずの継続中です。はじめるまえは１２５キロくらいになったときもあったけど、断食をはじめたら、上がったり下がったりはするものの、だんだんと体重は減っていき、今は120キロ間近というところです。だいたいマイナス５キロくらい減りました。リバウンドが痛かったなぁ・・・。でもだいぶコツはわかってきました。
食事はこんな感じ。
朝食抜き
昼 ロールキャベツ２個 サラダ 大根の酢の物 玄米
夜 焼き鳥３本 すき焼き丼 青汁
もうちょっとで、１２０キロ切るので頑張りたいと思います。これからも亀更新ですが、マイペースに頑張ります！！