ここ数年、健康診断で気になることが。。。
多くの方も当てはまると思いますが、悪玉コレステロールと中性脂肪が私の敵です！
なんとかしなきゃと思いつつ何も対策を取らずにはや数年。。。
運命のめぐり合わせとはこういうことを言うのでしょう。
フトつけたTV（N◯Kのトリセツ）で、コレステロールの話をやっていました。
ズボラな私でも続けられるコレステロール対策。
朝、小さじ一杯のアマニ油をとること。
速攻近くのスーパーに買いに行きました
棚の前には、手に取るおばあさん。
その後に来たおじいさんも手にしていました。
まだ放送中ですよ。
TVの力ってすごいですよね
次の日には棚からアマニ油がなくなってました。。。
今は棚に溢れていましたが。。。
日本人は熱しやすく冷めやすい
だが、自分は習慣化できました！！
朝、バターコーヒーを何年も続けています（覚えていてくれてありがとう！）。
そこに一匙追加するだけ。
習慣化って意外と簡単です。
秋の健康診断を楽しみに
結果報告をします！！
では
金澤でした。