さいたま市浦和駅近くの子ども向けバレエ教室、アンバー・バレエ＆コンディショニング、講師の里見です。
金曜日は仲本公民館でのレッスンでした。
台風予報の日でしたが、生徒さんたちは皆通常通りに小学校へ登校し、帰りには元気にレッスンに来てくれました！
アンバーは月に３回のレッスンしかありません。ですので、しっかり身体に変化を出す為、子供たちにはお風呂上がりにやってね、とストレッチの宿題を出しています。
自分でも身体に変化を感じるので嬉しいのか、レッスンが始まる前にもストレッチに取り組む姿がちらほら見られるようになってきました。
身体が硬く、ストレッチが苦痛で嫌がっていた子供たちに、とても嬉しい変化です
実はレッスン前のストレッチ（一定時間同じ姿勢でいる静的ストレッチ）はあまり推奨していません
運動前にストレッチをすると筋肉が緩んで筋力を発揮できない状態になってしまうからです。
逆にレッスン直後は筋肉が縮んでいるので、ストレッチをする事が大事です。硬くなった筋肉に弾力が戻り、疲労回復が早くなります。
このように、ストレッチにはタイミングが重要です。しかしそれを子供たちに教えても、理解できなければストレッチをやっていいタイミングが分からず、取り組まなくなってしまう恐れもあります。せっかく芽生えたやる気を摘んでしまう事になりかねません。
レッスン前にストレッチをしている場合は、ストレッチはレッスン後にね〜と声をかけ、柔らかくなってきたね！と嬉しい気持ちを共有するよう心がけています。
アンバー・バレエ＆コンディショニングでは生徒さんを募集しています
月曜日 仲町公民館
（８月から開始）
水曜日 常盤公民館（９月から開始）
金曜日 仲本公民館
で活動しています。
詳しい情報はこちらからご確認お願い致します。
月曜日は仲町公民館、水曜日は常盤公民館、金曜日は仲本公民館で活動しています。
ご興味を持ってくださった方は一度レッスンを体験にお越し下さい
お申込みお待ちしております。
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