こんにちは
皆さん、よいゴールデンウィークを過ごされてますか？🎏
最近、YouTubeでムキムキのボディビルダーさんとかの栄養の動画なんかを見ています。
筋肉のために何を食べたら良いのか、で「肉と魚を食べましょう」と言っていましたよ☺️やっぱりタンパク質なのですね👍
体重調整は炭水化物で、とのことでした。
と、いうわけで今日は豚バラ大根とイワシの蒲焼きですイワシの上に散らしてあるのは刻んだシソです‼️
今日は5時50分くらいに朝ごはんでした🥣
毎朝早いけど、新しく買ったiPhoneが起こしてくれています
今日は、学校の給食時間とは違ってゆっくりご飯が食べられるので完食してくれると思います😊
これは昨日のお弁当です🍱
ささみとしそチーズ焼き弁当ですね🧀
あとちくわはシソをまいて天ぷらにしてます。塩味です。
ん❓何気にシソだらけ❓
さ、今日は、ゴールデンウィーク‼️
お昼寝しようかなー
皆さんも働きすぎず、日頃の疲れをとってくださいね
ではでは、おやすみなさーい💤