こんにちは👋😃
前回のブログから半日授業が続いており久しぶりにお弁当となりました！
皆さんお元気でしたか？
我が家はその間、大事なイベントがありましたが、
家族全員無事に体調を崩すことなく過ごせました。
「絶対に風邪をひかないようにせねば」とか
「絶対に、、」と思うとプレッシャーになりますよね。
皆さんもいろんなプレッシャーと戦っていらっしゃると思いますが、
たまにはリラックスしてくださいね☕
さて、今日はたんぱく質 多めのお弁当にしました！
⏹試合開始時間 6時45分
⏹試合終了時間 7時50分
⏹本日のスタメン
鳥ケチャップ、キノコと魚介類のアヒージョ、ゆで卵、茄子の味噌炒め
キャベツ焼き
⏹本日のハイライト
早めの作り出しだったので、少しのんびり作りました！
最後は、キャベツが余ってたのでそれを使いたいと思い、キャベツ焼きに
しました！
前回、ゆで卵をお弁当に入れたらちゃんと食べてくれたので、
また入れました(*^^*)💡
⏹本日のグランドコンディション
この間、色々インターネットなどで調べたりして
具体的なお弁当作りの目標が定まってきました！
必要な徐脂肪体重、体脂肪15％としたときの体重。
そして、当面の目標体重。あと少し増やす必要がありそうです(*^^*)👍
現状足りてないところは全部伸び代。可能の塊です🎵
達成出来たらいいなー✨💍✨
ではでは、皆さん。今週も今日で終わりですね！
いい週末をお過ごしくださいませ～🍀