ファスティング（断食）を初めてやってみた。
食べちゃダメ､､､😓
じゃなく
【食べない】
という意識。
ただシンプルに軽く決める
それがデフォルトになるから。
食べちゃダメ､､､は思ったと同時に
「食べる事」に意識が走っている。
なぜなら、
【食べる】
がダメだと思っているから。
そこに矢印→が向いている。
食べない 設定完了
すると他のことに目がいく。
なぜなら、食べない事になっているから。
それだけの違いで、
経過していく時間の中での在り方も違えば、結果も違う。
望みを叶える時と同じ使い方。
ただそうする、だけ
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