どうも、シゲノブです。
今日は、
勉強中の睡魔
についてです。
「勉強中に船を漕いでしまう。」
「どうしても眠くなる。」
「やった内容はほぼ覚えていない。」
そんな経験ありませんか？
勉強中の睡魔って、
ほんとに勝てませんよね。
まさに強敵。
しかし、あなたが眠くなっている今も
ライバル達は勉強をしています。
差は広がっているのです…！
今日はそうならないための方法を
ご紹介致します。
勉強中の睡魔は敵か？味方か？
ズバリ、味方です。
なぜか。
まず、もし勉強中に睡魔に襲われたら
迷わずに寝てください。
そのときの注意事項としては、
１５〜２０分だけ寝る
ということです。
１５〜２０分の睡眠は、
人間の脳にとって記憶の整理に
最適の睡眠です。
起きたら頭はスッキリしています。
つまり、
睡魔と闘って無駄な勉強をするより
ちょっと寝た方が遥かに効率的
なのです！
睡魔とは絶対に
闘わないでくださいね。
(勝てませんので…汗)
勉強中の睡魔は
記憶整理の手助けをしてくれる
心強い味方です。
もし勉強中に睡魔がきたら、
記憶整理のチャンス！
と思って、少しだけ寝ましょう。
ぜひお試しください！！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
シゲノブ